Hjärnan har väldigt stort behov av sönm, man får klarare tankar under dagen om man sover bra.
man får klarare tankar när man sover
Hela kroppen återhämtar sig.
det sägs att man ska sova mycket när man är sjuk vilket jag säkert tror är sant eftersom kroppen läker sig själv när man sover.
En vuxen sover 7-7,5 timmar per natt
man sover (bort) 1/3 av sitt liv
Som säkert alla vet så kan det bli väldigt svårt att klara av vardags uppgifter om man inte sover bra.
om man har svårt att sova så kan man försöka att ta en promenad på kvällarna eller ta en varm dusch innan man lägger sig det kan hjälpa.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar